Jerawat merupakan sebuah kondisi peradangan pada jaringan kulit yang mengakibatkan munculnya benjolan berwarna merah yang akan sangat mengganggu penampilan baik pada pria maupun wanita. Dikutip dari PubMed, jerawat disebabkan oleh kulit yang memproduksi terlalu banyak sebum, minyak ini kemudian bercampur dengan kulit mati lalu menyebabkan penyumbatan pori-pori. Di dalam pori-pori yang tersumbat tersebut kemudian berkembanglah bakteri Cutibacterium acnes yang memicu reaksi tubuh sehingga muncullah peradangan yang ditandai dengan benjolan yang meradang, kemerahan dan terasa sakit jika disentuh.
 |
| Gambar: Pixabay |
Setelah memahami bagaimana jerawat bisa terbentuk, hal selanjutnya yang harus diketahui adalah bagaimana cara mengatasinya dengan tepat? Dan bagaimana mengurangi risikonya agar tidak bertambah parah? Berikut beberapa kiat yang dapat dilakukan sendiri di rumah:
1. Gunakan Pembersih Wajah yang Tepat
Kulit yang berjerawat umumnya disebabkan oleh kondisi kulit yang terlalu berminyak, minyak ini sebenarnya dibutuhkan oleh kulit wajah kita, tetapi jika berlebihan maka akan menyebabkan penyumbatan. Mencuci wajah dengan pembersih wajah yang tidak tepat malah akan membuat minyak alami kulit hilang dan membuat kulit kering dan menyebabkan skin barrier terganggu akibatnya, jerawat akan semakin parah.
Solusinya, gunakanlah pembersih wajah yang gentle dan dapat menghidrasi kulit dengan baik, pembersih ini biasanya tidak mengandung SLS maupun SLES, alcohol, fragrance, dan pH yang tidak terlalu tinggi dan biasanya diberi label pH balance atau gentle cleanser. Bersihkan wajah maksimal 2 kali sehari, yaitu saat pagi dan malam hari, hindari mencuci wajah terlalu sering.
Beberapa rekomendasi produk gentle cleanser antara lain Cetaphil Gentle Cleanser, Simple Refreshing Facial Wash dan Kleveru Organics Sea Buckthorn Cleansing Gel.
2. Exfoliasi Wajah Secara Rutin
Exfoliasi merupakan proses pengangkatan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Exfoliasi ini akan mencegah sel kulit mati menumpuk pada pori-pori yang akan menyebabkan jerawat semakin parah. Dengan pori-pori yang bersih, maka risiko munculnya jerawat pun akan semakin berkurang.
Exfoliasi juga akan membuat wajah tampak cerah karena kulit baru yang cerah akan terangkat di permukaan menggantikan kulit yang lama. Selain itu proses exfoliasi akan merangsang regenerasi sel kulit dan produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.
Walaupun memiliki segudang manfaat, exfoliasi hanya boleh dilakukan 2-3 kali seminggu, tidak boleh lebih.
Beberapa rekomendasi produk exfoliasi untuk pemula antara lain Cosrx AHA BHA clarifying toner, Some by Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner, dan Elformula Intensive Peeling Solution.
3. Gunakan Pelembab
Hidrasi merupakan kunci dari kulit yang sehat. Jika kulit terhidrasi dengan baik, maka kulit tidak akan memproduksi minyak dengan berlebihan, hal ini akan membantu mengurangi penyumbatan pori yang akan berakibat jerawat. Sesuaikan pelembab dengan kondisi kulit Anda, hindari menggunakan pelembab bertekstur berat untuk kulit yang berminyak karena akan menyebabkan clogged pores. Pelembab bertekstur gel sampai lotion untuk kulit berminyak dan kombinasi, dan tekstur cream untuk kulit yang kering. Gunakan pelembab saat malam hari, dan pagi hari pada kulit yang kering.
Beberapa rekomendasi produknya antara lain Somethinc Ceramic Skin Saviour Moisturizer Gel, Skintific 5X Ceramide Barrier Moisturizer Gel, dan Labore BiomeRepair Barrier Revive Cream.
4. Gunakan Sunscreen
Menggunakan sunscreen sama pentingnya dengan mencuci wajah. Sunscreen penting digunakan pada pagi hari sampai sore hari, baik di dalam maupun di luar ruangan. Gunakan sunscreen dengan SPF 30-35 saat di dalam ruangan dan SPF 50 saat di luar ruangan, reapply penggunaan sunscreen setiap 3 jam sekali atau saat kulit dirasa terlalu berkeringat atau terlalu lama terpapar sinar matahari.
Penggunaan sunscreen akan membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat memperparah peradangan pada kulit. Bonus dari pemakaian sunscreen ini adalah kulit akan lebih cerah, bekas jerawat hilang dan dapat mencegah penuaan dini. Memilih sunscreen dapat disesuaikan untuk kulit yang berjerawat, pilihlah sunscreen yang diformulasikan dengan basis air atau gel, non-komedogenik dan bebas minyak.
Beberapa rekomendasi produknya antara lain, Azarine Hydrasoothe Sunscreen Gel SPF 45 PA++++, Facetology Triple Care Sunscreen SPF 40 PA+++, dan Round Lab Birch Juice Moisturizing Sun Cream.
Penggunaan produk yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan jenis kulit akan membantu mengurangi jerawat. 4 Step sederhana di atas, jika dilakukan dengan konsisten akan dapat membantumu mengendalikan jerawat yang membandel dan menjaga kesehatan kulit tanpa harus dengan perawatan yang mahal. Jika jerawat Anda sedang meradang dengan parah, sebaiknya hanya gunakan basic skincare hingga peradangan mereda, setelah itu baru gunakan serum atau toner eksfoliasi.
Hindari kebiasaan memencet jerawat yang hanya akan memperparah peradangan dan malah menyebabkan bekas luka. Gunakan produk yang sudah bersertifikat BPOM. Hindari makanan yang terlalu manis dan pedas. Dan minum air putih minimal 2 liter sehari.
Biodata Penulis:
Dirga Satria Pratama lahir pada 6 Februari 2006. Saat ini aktif sebagai mahasiswa, Program Studi Ilmu Tanah, di Universitas Sebelas Maret (UNS). Ia memiliki ketertarikan pada isu-isu seputar lingkungan, pertanian berkelanjutan, dan gaya hidup sehat.