Oleh Nashwa Reva Azahra
Kehidupan tidak akan selalu berjalan sesuai dengan ekspektasi kita yang mulus dan lurus terus seperti jalan tol. Namanya saja kehidupan pasti akan ada fase jatuh bangunnya. Tidak mungkin hidup itu akan berjalan sesuai dengan apa harapkan. Akan ada fase di mana hidup itu terasa berat. Hal ini dapat muncul karena tiba-tiba ada konflik pertemanan yang rumit, tugas tugas dari dosen yang semakin banyak dan membuat kepala pusing tujuh keliling, ada pula hal yang selama ini kita perjuangkan ternyata hasilnya masih belum, dan banyak hal lain yang membuat hidup terasa lebih berat.
Orang-orang pasti punya cara tersendiri untuk melewati hari berat itu. Salah satu caranya yaitu lari ke si pahit bernama americano. Dengan minum segelas americano saja sudah seperti menjadi penyelamat sederhana di tengah beratnya kehidupan. Americano ini merupakan sejenis kopi yang berasal dari espresso yang dicampur air. Rasanya masih sangat khas “kopi” dibandingkan dengan jenis kopi lain.
Aku sendiri pernah merasakan efek yang hebat dari segelas americano itu sendiri. Saat itu kepalaku dibuat pusing tujuh keliling karena tugas akuntansi. Angka yang banyak dan hasil yang tidak balance membuat kepalaku semakin pusing tidak karuan. "Aduh ini kenapa ya kok ga balance mana udah ngitung banyak banget" gumamku saat itu. Aku memutuskan untuk rehat sejenak, siapa tahu angka-angka itu akan menjadi balance nantinya. Aku keluar rumah dengan harapan pikiranku lebih fresh, tidak terbayang-bayang angka tidak balance itu.
Saat itu aku memutuskan untuk membeli segelas americano sebagai pelarianku. Dan yapp benar saja sekali teguk ternyata americano memberikan efek penenang di kepala. Entah mengapa kepala jauh terasa lebih ringan dari sebelumnya. Aku memutuskan untuk pulang dan mencoba mengerjakan akuntansi itu lagi. Dengan pikiran yang lebih tenang ternyata membuat angka yang tadinya rumit menjadi balance “yeyy akhirnya balance” teriak legaku saat itu. Ternyata hal sederhana seperti minum kopi americano membuat hidup yang tadinya kompleks dan berat, menjadi lebih ringan. Karena kepala kita yang tadinya penuh perlahan mulai cair karena efek segelas americano.
Penelitian dari Seoul National University menunjukkan bahwa americano terbukti dapat menurunkan stres yang ada di kepala. Aroma espresso pada americano memicu penurunan aktivitas gen yang mengelola stres di otak. Sehingga otak menjadi lebih ringan dan siap untuk diajak berpikir lagi. Artinya, sebelum diminum saja aroma dari americano membuat kepala kita yang penuh ini menjadi lebih relax.
Penelitian tersebut semakin mendukung bahwa americano ini penyelamat sederhana yang bisa membuat kepala jauh lebih tenang. Selain itu, ada manfaat lain yang bisa dirasakan dari konsumsi americano ini. Salah satunya yaitu kafein yang ada pada kopi memberikan efek stimulus ke otak dalam level sedang. Hal tersebut menyebabkan otak menjadi lebih fokus terhadap apa yang dikerjakan, dan bisa menaikkan mood yang jelek. Americano ini juga tergolong kopi yang rendah gula sehingga bisa diminum kapan saja, asal dengan batas yang wajar. Kandungan lain yang ada pada americano yaitu antioksidan yang membuat sistem saraf lebih stabil. Sehingga otak lebih bisa bekerja lebih jernih untuk berpikir.
Ya begitulah hidup, pasti akan ada fase-fase buruk di dalamnya yang membuat stres dan sakit kepala. Kita tidak akan bisa menghilangkan fase buruk dan rasa sakit itu, tapi kita bisa membuatnya lebih sederhana. Lewat segelas americano yang ternyata memiliki banyak manfaat. Hal kecil ini dapat membantu kita untuk terus bertahan di tengah sulitnya dunia.
Biodata Penulis:
Nashwa Reva Azahra saat ini aktif sebagai mahasiswa di Universitas Sebelas Maret.