Oleh Nurul Lintang Kinasih
Kasus permasalahan di Indonesia akhir-akhir ini cukup banyak sekali dan salah satu yang bisa diambil terkait masalah kesehatan. Beranggapan bahwa beberapa masyarakat masih kurang peduli mengenai kesehatan dan menanggapinya biasa saja, tetapi ketika dampaknya sudah terjadi pada tubuh masyarakat pasti akan paham bahwa kesehatan penting untuk dijaga dengan baik. Sehat itu pemaknaannya cukup luas, bisa sehat mental atau sehat fisiknya. Dari beberapa data yang sudah banyak disebar di media sosial, sehat yang dialami oleh generasi muda masih cukup rentan. Padahal jika dipikirkan kembali, menjaga kesehatan sejak usia muda sangat penting, sekadar menjaga mentalnya untuk tetap sehat menjalani hari, menjaga pola makannya agar di kemudian hari tidak menyesali apa yang telah mereka perbuat dan lakukan.
Kesehatan bukan menjadi hal yang perlu dilewatkan secara mudah. Khususnya pada generasi muda lebih berpikir bagaimana caranya mengurangi masalah yang mengakibatkan adanya penyakit pada tubuhnya. Timbulnya penyakit pada diri tiap manusia disebabkan karena ketidakpedulian mereka pada tubuhnya. Mereka menganggap bahwa badan yang tiap hari digerakkan secara normal akan berpikir tidak memiliki riwayat penyakit di dalam tubuhnya. Target yang paling sering tidak peduli dengan kesehatan adalah generasi muda atau remaja.
Masalah yang paling sering ditimbulkan terkait kesehatan adalah konsumsi makanan cepat saji dan membeli jajanan yang memiliki bahan kurang sehat. Cara paling mudah untuk dilakukan secara pelan-pelan dengan mengurangi konsumsi makanan cepat saji atau junk food, selain makanan cepat saji juga harus mengurangi minuman manis secara berlebihan karena bisa mengakibatkan penyakit diabetes sejak usia muda. Generasi muda harus paham mengenai kesehatan pada diri sendiri. Namun, pada kenyataannya sering tidak mempedulikan hal tersebut. Generasi yang masih muda seharusnya menjaga keseimbangan tubuhnya dengan beraktivitas secara produktif, menjaga kesehatan fisik dan mental yang seimbang agar tidak memiliki banyak tekanan di kehidupan sehari-harinya, menjaga pola makan yang sehat seperti makan sayuran dan buah-buahan.
Generasi muda saat ini harus lebih memperhatikan kesehatan tubuhnya, terutama dengan pola makan yang masih tidak sehat untuk dimakan dengan jangka panjang, pola tidur dengan jam yang berantakan, dan tidak memiliki semangat untuk menggerakan tubuhnya. Generasi muda harus mengurangi kebiasaan buruk yang membuat daya tahan tubuhnya menjadi turun secara drastis dan bisa menimbulkan banyak penyakit di tubuhnya. Mereka harus terbuka pengetahuannya terkait kesehatan dan mulai membiasakan diri untuk beraktivitas secara produktif. Mereka harus yakin bahwa menjaga kesehatan sejak usia masih muda akan memiliki dampak yang positif untuk di masa depan atau masa tuanya nanti.
