Awali pagimu dengan secangkir teh yang hangat, ditemani dengan udara sejuk di pagi hari. Nyaman, tenang dan hangat, itulah yang akan dirasakan. Teh bisa jadi teman saat kita jenuh, tapi mengapa banyak orang memilih kopi daripada teh di pagi hari?
 |
| Sumber: Pixabay |
Saat ini kopi dianggap sebagai “minuman wajib” di pagi hari. Meskipun kopi berkafein mereka tetap menikmatinya. Bahkan saat nongkrong, dari banyaknya menu tetap kopi yang menjadi favoritnya. Popularitasnya memang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan teh, namun benarkah kopi lebih unggul? Atau hanya perspektif orang saja? Padahal teh punya banyak manfaat layak dijadikan pertimbangan.
Teh – Menu Pilihan Sehat dan Nikmat yang Terlupakan
Kopi memanglah lebih populer daripada teh, namun apa salahnya jika kita mencoba teh untuk menuju hidup sehat.
1. Teh Lebih Sehat
Teh kaya antioksidan, seperti flavonoid dan katekin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Seperti teh hijau dan putih yang punya khasiat bisa meningkatkan metabolisme.
2. Kandungan Kafein Lebih Rendah
Kopi memang bisa memberikan energi namun kopi memiliki kandungan kafein yang jika dikonsumsi berlebihan akan memberikan dampak negatif bagi tubuh. Berbeda dengan teh, teh memiliki kafein yang lebih rendah sehingga minim efek samping yang dihasilkan setelah mengonsumsinya
3. Teh Memiliki Banyak Variasi dan Rasa, Jadi Lebih Menarik
Mulai dari teh hijau, teh hitam, teh oolong, hingga teh herbal seperti chamomile dan peppermint, memiliki manfaat masing-masing untuk tubuh sehingga lebih menarik.
4. Membantu Tubuh Tetap Terhidrasi
Teh tentunya lebih ramah untuk cairan tubuh daripada kopi yang memiliki sifat diuretic yang menyebabkan sering buang air kecil dan dehidrasi.
5. Teh Membantu Meredakan Stres
Saat tubuh merasa stres dan lelah, cobalah untuk menghirup aroma teh secara perlahan, hal tersebut akan menyebabkan pikiran lebih tenang. Karena teh memiliki kandungan asam amino yang membantu menenangkan pikiran.
Dalam studi penelitian Universitas Maryland juga menyebutkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu tubuh untuk mengatur kadar glukosa darah dan melindungi hati dari kerusakan. Hal ini menambah bukti bahwa teh lebih baik dikonsumsi sebagai pilihan utama karena lebih sehat. Bukan hanya enak namun tetap bermanfaat.
Setelah mengetahui fakta menarik tentang teh, kamu yang masih menjadi #TeamKopi atau coffee lovers dapat mencoba dan mulai beralih ke teh.
Berikan ruang untuk teh, cobalah untuk merasakan manfaatnya, siapa tahu kamu malah jatuh cinta dengan wangi dan ketenangannya.
Yuk jadikan teh sebagai bagian dari rutinitasmu, cobalah awali hari dengan seruputan teh untuk hidup sehat, tenang dan makin bahagia. #SalamTeh
Biodata Penulis:
Rahma Raissa Indria saat ini aktif sebagai mahasiswa di Universitas Sebelas Maret.